หมวดหมู่: การสัมผัสวัฒนธรรมผ่านอาหาร

---

สารบัญ

1. บทนำ
2. ความแตกต่างในการปลูก
3. ลักษณะภายนอกและกลิ่น
4. รสชาติและเนื้อสัมผัส
5. เมนูที่เหมาะสม
6. วิธีทำซอสหัวหอมที่ใช้ได้หลากหลาย
7. เคล็ดลับการเก็บรักษาหัวหอม
8. เคล็ดลับเพิ่มเติม

บทนำ

หัวหอมไม่เพียงเป็นผักที่พบได้ทั่วไปในประเทศไทย แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีกลิ่นหอมที่ชัดเจน ทำให้เป็นส่วนสำคัญในหลายเมนูอาหาร หัวหอมขาวและหัวหอมเขียวเป็นสองประเภทที่พบได้บ่อยของหัวหอม KUBETซึ่งทั้งสองประเภทนี้มีความแตกต่างกันในลักษณะภายนอก, รสชาติ และการใช้งานในอาหาร เข้าใจความแตกต่างเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถเลือกหัวหอมที่เหมาะสมกับการทำอาหารได้ดียิ่งขึ้น

ความแตกต่างในการปลูก

• หัวหอมขาว: ในกระบวนการปลูกจะใช้ไม้ผุคลุมที่ฐานของใบหอมเพื่อกระตุ้นให้บริเวณฐานหอมขาวและยืดตัวออก KUBETทำให้หัวหอมขาวมีส่วนที่เป็นหอมขาวมากขึ้น
• หัวหอมเขียว: ไม่ได้ใช้ไม้ผุคลุม ทำให้ส่วนที่เป็นหอมขาวน้อยกว่าและใบจะมีสีเขียวมากกว่า

ลักษณะภายนอกและกลิ่น

• หัวหอมขาว: มีหอมขาวมากกว่าและใบค่อนข้างใหญ่ กลิ่นจะนุ่มนวลกว่า
• หัวหอมเขียว: ใบเล็กกว่าและมีกลิ่นที่แรงกว่าหัวหอมขาว

รสชาติและเนื้อสัมผัส

• หัวหอมขาว: เนื้อสัมผัสนุ่มกว่าและรสชาติไม่เผ็ดจัด
• หัวหอมเขียว: เนื้อสัมผัสกรอบกว่าและรสเผ็ดจัดมากกว่า

เมนูที่เหมาะสม

• หัวหอมขาว: เนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม เหมาะสำหรับการทำอาหารที่ต้องการความนุ่ม เช่น การผัดง่ายๆ หรือทำสลัด เพราะจะช่วยให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและหอมสดชื่น
• หัวหอมเขียว: เนื่องจากมีรสชาติที่เผ็ดมากกว่าหัวหอมขาว KUBETจึงเหมาะสำหรับการใช้เป็นส่วนประกอบในการทำเกี๊ยว หรือทำขนมทอด เช่น “โอเดีย” หรือเป็นส่วนประกอบในอาหารที่ต้องการเพิ่มกลิ่นหอมและรสเผ็ด

วิธีทำซอสหัวหอมที่ใช้ได้หลากหลาย

ซอสหัวหอมเป็นเครื่องปรุงรสที่ง่ายและใช้ได้หลากหลาย KUBETสามารถนำไปใช้ในเมนูต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้จานอาหารดูอร่อยขึ้น เพียงแค่ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง KUBETก็สามารถทำซอสที่อร่อยและง่ายได้

วัตถุดิบ:

• หัวหอม 1 กำ
• กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 10 กรัม)
• ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 10 กรัม)

เครื่องปรุง:

• ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
• มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ:

1. เตรียมหัวหอม: ล้างหัวหอมให้สะอาดแล้วใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้ง หรือปล่อยให้หัวหอมแห้งตามธรรมชาติ จากนั้นหั่นหัวหอมเป็นท่อนเล็กๆ ประมาณ 0.5 เซนติเมตร
2. ผสมซอสหัวหอม: KUBETนำหัวหอมที่หั่นแล้วมาผสมกับกระเทียมสับและขิงสับ KUBETจากนั้นใส่เครื่องปรุงทั้งหมด ได้แก่ ซอสถั่วเหลือง มิริน น้ำมันงา และน้ำตาล ผสมให้เข้ากันดีแล้วนำไปแช่เย็นประมาณ 3 ชั่วโมง

ซอสหัวหอมนี้สามารถเก็บในขวดแก้วหรือกล่องเก็บอาหารและแช่เย็นเก็บไว้ได้ แนะนำให้รับประทานภายใน 1 สัปดาห์ ซอสนี้สามารถใช้กับเกี๊ยว, เส้นหมี่ หรือเพิ่มรสชาติในเมนูผัดต่างๆ หรือสลัด

เคล็ดลับการเก็บรักษาหัวหอม

หากคุณซื้อมาหัวหอมแล้วไม่ได้ใช้ทันที สามารถใช้วิธีเหล่านี้ในการยืดอายุการเก็บรักษาหัวหอมได้:

• ห่อหัวหอมด้วยกระดาษสีน้ำตาล, กระดาษทิชชู่ หรือกระดาษครัว แล้วใส่ลงในถุงพลาสติก โดยวางให้ใบหัวหอมตั้งขึ้น KUBET และแช่ในตู้เย็นได้ประมาณ 1 สัปดาห์

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• หากคุณชอบกลิ่นหอมของหัวหอมมากขึ้น KUBETสามารถใช้หัวหอมเขียวในการทำซอสหัวหอม เพราะกลิ่นจะเข้มข้นกว่าหัวหอมขาว
• หัวหอมขาวมีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม เหมาะที่สุดในการใช้ในเมนูสลัดหรือเป็นเครื่องเคียงที่สามารถผสมเข้ากับส่วนผสมอื่นๆ ได้อย่างลงตัว

KUBETเคล็ดลับและเมนูง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยเพิ่มรสชาติและความหลากหลายให้กับมื้ออาหาร พร้อมทั้งให้คุณได้สัมผัสกับความอร่อยและประโยชน์จากหัวหอมที่เต็มไปด้วยสารอาหาร

เนื้อหาที่น่าสนใจ: วิธีการเลือก, เก็บรักษา, ล้าง และเตรียมเห็ด! วิธีการทำ “ซอสเนื้อเจ” อร่อยๆ ด้วยเห็ด

---

สารบัญ

1. บทนำ
2. ถั่วแดงเกาสง 8  – รสหวานและกลิ่นหอมเหมือนน้ำผึ้ง
3. ถั่วแดงเกาสง 9  – รสชาติอ่อนโยนและเนื้อเนียนนุ่ม
4. วิธีการเลือกใช้ถั่วแดงในแต่ละประเภทอาหาร
5. ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการปรุงและเก็บรักษาถั่วแดง
6. สรุป

บทนำ

ถั่วแดงมักถูกใช้ในการทำซุปถั่วแดงหรือเป็นไส้ในขนมต่างๆ กรมการเกษตรกล่าวว่า ถั่วแดงเติบโตได้ดีในสภาพอากาศอบอุ่น KUBETไม่ทนต่ออุณหภูมิที่ต่ำหรือการเกิดน้ำค้างแข็ง เหมาะสำหรับการปลูกในฤดูใบไม้ร่วง พื้นที่หลักในการปลูกถั่วแดงในไต้หวันอยู่ในเขตเกาสงและพิงตง โดยเฉพาะในตำบลหมันตัน ตำบลซินหยวน และตำบลกั่นติง KUBETซึ่งพื้นที่ปลูกในพิงตงถึง 70% ของพื้นที่ปลูกถั่วแดงทั่วประเทศ การปลูกถั่วแดงจะเริ่มในช่วงกลางเดือนกันยายนถึงต้นเดือนตุลาคม และเก็บเกี่ยวในช่วงปลายเดือนธันวาคมถึงต้นเดือนมกราคม

ถั่วแดงในไต้หวันเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศอุ่นและไม่ทนทานต่ออุณหภูมิที่ต่ำหรือการเกิดน้ำค้างแข็ง พื้นที่ปลูกหลักๆ ของถั่วแดงในไต้หวันอยู่ในเขตเกาสงและพิงตง โดยเฉพาะในตำบลหมันตัน ตำบลซินหยวน และตำบลกั่นติง ในเขตพิงตง KUBETซึ่งเป็นแหล่งปลูกที่สำคัญและมีพื้นที่ปลูกคิดเป็นร้อยละ 70 ของพื้นที่ปลูกถั่วแดงทั้งประเทศ

ถั่วแดงเริ่มปลูกในช่วงกลางเดือนกันยายนถึงต้นเดือนตุลาคม และเก็บเกี่ยวในช่วงปลายเดือนธันวาคมถึงต้นเดือนมกราคม KUBETโดยเกษตรกรส่วนใหญ่ในพื้นที่นี้จะใช้เครื่องจักรในการเก็บเกี่ยวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเหนื่อยล้าในการทำงาน

ถั่วแดงเกาสง 8  – รสหวานและกลิ่นหอมเหมือนน้ำผึ้ง

ถั่วแดงเกาสง 8 หรือที่รู้จักกันในชื่อ(ฮงมี่) เป็นชนิดที่มีลักษณะเม็ดเล็กและมีความหวานจากธรรมชาติเมื่อถูกนำไปปรุงอาหาร ชื่อของมัน มาจากกลิ่นหอมหวานที่คล้ายกับน้ำผึ้งที่ออกมาเมื่อถั่วแดงชนิดนี้ถูกต้ม ถั่วแดงนี้เหมาะสำหรับการทำขนมหวาน KUBETโดยมักใช้ในการทำ:

• ถั่วแดงทิชชู: ถั่วแดงที่ต้มจนเปื่อยนุ่มและนำมาผสมกับข้าวเหนียวมุงเพื่อทำขนมที่มีรสหวานหนึบ
• ถั่วแดงเค้ก : ขนมเค้กที่มีถั่วแดงเป็นส่วนผสม KUBETซึ่งทำให้ขนมมีรสชาติหวานหอมจากถั่วแดง
• ถั่วแดงหวาน : การทำถั่วแดงหวานที่ใช้ถั่วแดงมาทำให้หวานและมีความเหนียวนุ่ม เหมาะเป็นส่วนประกอบในขนมหวานต่างๆ

การใช้งานในการทำซุปถั่วแดง: ถั่วแดงเกาสง 8 จะทำให้ซุปถั่วแดงมีรสหวานหอม คล้ายกับน้ำผึ้ง โดยจะมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดและซึมซับกลิ่นหอมจากถั่วแดงได้ดี

ถั่วแดงเกาสง 9  – รสชาติอ่อนโยนและเนื้อเนียนนุ่ม

ถั่วแดงเกาสง 9 หรือ (ฮงเป่า) เป็นถั่วแดงที่มีเม็ดใหญ่และเต็มไปด้วยเนื้อสัมผัสที่นุ่มและละเอียด เมล็ดของมันมีลักษณะกลมและเต็มหนา เหมาะสมสำหรับการใช้ในอาหารคาว KUBETเนื่องจากมีรสชาติที่ไม่หวานจนเกินไป จึงเหมาะสมในการทำ:

• ซุปถั่วแดงคาว: ถั่วแดงชนิดนี้ใช้ในซุปถั่วแดงคาว เช่น ซุปที่มีเนื้อสัตว์ หรือซุปที่มีผักหลากหลายชนิด โดยถั่วแดงจะทำให้ซุปมีรสชาติที่เต็มตึงและให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุน
• ข้าวต้มถั่วแดง: การทำข้าวต้มที่ใช้ถั่วแดงเกาสง 9 ช่วยเพิ่มความหอมหวานแบบพอดี และมักจะใช้ในอาหารเช้า
• ผัดถั่วแดงกับผักและเนื้อสัตว์: ถั่วแดงเกาสง 9 มีความเหมาะสมในการนำไปผัดกับผักสด หรือผัดกับเนื้อสัตว์เพื่อทำอาหารที่มีรสชาติหลากหลาย เช่น ผัดกับมะเขือเทศ หรือผัดกับหมู

การใช้งานในอาหาร: เนื่องจากถั่วแดงเกาสง 9 มีขนาดเมล็ดใหญ่และมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มเนียน มันจึงเหมาะสมกับการนำไปทำอาหารที่ต้องการให้เนื้อถั่วแดงยึดติดกับส่วนผสมอื่นๆ ได้ดีKUBET เช่น ซุปหรือข้าวต้มที่มีส่วนผสมหลากหลาย

วิธีการเลือกใช้ถั่วแดงในแต่ละประเภทอาหาร

การเลือกใช้ถั่วแดงชนิดที่เหมาะสมกับแต่ละประเภทของอาหารจะช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสให้ดียิ่งขึ้น KUBETสำหรับการทำขนมหวาน ควรเลือกใช้ (ฮงมี่) เพราะมันจะทำให้ขนมมีกลิ่นหอมหวานแบบธรรมชาติ ในขณะที่สำหรับอาหารคาวหรือซุปที่ต้องการรสชาติที่เข้มข้น (ฮงเป่า) เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการปรุงและเก็บรักษาถั่วแดง

การเตรียมถั่วแดง: ก่อนนำถั่วแดงมาปรุงอาหาร ควรล้างให้สะอาดและแช่น้ำทิ้งไว้ประมาณ 4-6 ชั่วโมง หากต้องการให้ถั่วแดงนิ่มเร็วขึ้น

การเก็บรักษาถั่วแดง: ควรเก็บถั่วแดงในที่แห้งและเย็น หากเก็บในภาชนะที่ปิดสนิท จะช่วยยืดอายุของถั่วแดงให้คงความสดได้ยาวนานขึ้น

สรุป

ถั่วแดงในไต้หวันมีทั้งชนิด (ฮงมี่) ที่มีรสหวานและกลิ่นหอมเหมือนน้ำผึ้ง เหมาะกับการทำขนมหวาน และ(ฮงเป่า) ที่มีขนาดใหญ่และมีรสชาติที่เหมาะสมกับอาหารคาว โดยเฉพาะซุปและข้าวต้ม ทั้งสองชนิดนี้เป็นวัตถุดิบหลักที่สำคัญในอาหารไต้หวัน KUBETซึ่งทั้งสองชนิดก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ทำให้สามารถนำไปใช้ในหลากหลายเมนูทั้งคาวและหวานได้อย่างลงตัว

เนื้อหาที่น่าสนใจ: คุณเคยทานผลไม้ที่เรียกว่า “ผลไม้ไข่แดง” บ้างไหม? แบ่งปัน 3 วิธีง่ายๆในการกินผลไม้ไข่แดง

---

สารบัญ

1. บทนำ
2. การเลือกวิธีเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารที่เหมาะสม
3. การเสริมสร้างร่างกายสำหรับกลุ่มพิเศษ
4. “ข้าวต้มดอกลิลลี่และอัลมอนด์” เหมาะสำหรับสภาพร่างกายส่วนใหญ่
5. การเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหาร: ทัศนคติและวิธีการ

บทนำ

การเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารในฤดูหนาวเป็นวิธีการที่สำคัญในการดูแลสุขภาพของหลายๆ คน โดยเฉพาะในฤดูหนาวของไต้หวัน การเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารกลายเป็นนิสัยของครอบครัวจำนวนมากเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการและKUBETเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ขณะที่อุณหภูมิลดลง ความต้องการของร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง การเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารที่เหมาะสมไม่เพียงแค่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย แต่ยังช่วยในการรับมือกับอาการไม่สบายที่เกิดขึ้นในฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม การเลือกวิธีเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน หากเลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ดังนั้น การเข้าใจสภาพร่างกายของตนเองและเลือกอาหารที่เหมาะสมในการเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

การเลือกวิธีเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารที่เหมาะสม

แพทย์แผนจีน หลิน หย่าเซวียน ชี้ให้เห็นว่าในฤดูหนาว อากาศที่หนาวเย็นทำให้การหมุนเวียนของเลือดและพลังงานในร่างกายไม่สะดวก KUBETทำให้หลายคนเลือกเสริมสร้างพลังชีวิตและเลือด แต่สภาพร่างกายที่แตกต่างกันนั้นเหมาะสมกับอาหารเสริมต่างกัน การเสริมสร้างร่างกายที่มากเกินไปหรือไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

KUBETสำหรับผู้ที่มีร่างกายเย็น หรือที่เรียกว่าร่างกาย “ขาดพลัง” มักจะรู้สึกหนาวเหน็บ อ่อนเพลีย และไม่มีความอยากอาหาร การเลือกอาหารเสริมที่มีฤทธิ์อบอุ่น เช่น อบเชย หรือ ขิงแห้ง จะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดและทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

KUBETในทางกลับกันสำหรับผู้ที่มีร่างกาย “ร้อนเกินไป” หรือที่มีพลังงานในร่างกายสูง มักจะมีความอยากอาหารมากและไม่กลัวความหนาวเย็น กลุ่มนี้มักไม่จำเป็นต้องเสริมสร้างร่างกายมากนัก หากKUBETเสริมสร้างมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแห้งในปาก ท้องผูก หรือเกิดสิวได้ ดังนั้น แพทย์แผนจีนแนะนำว่าแม้ว่าน้ำมันงาจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการอักเสบ แต่เมื่อนำมาปรุงอาหารแล้วจะมีฤทธิ์ที่แห้ง ควรใช้แค่ปริมาณเล็กน้อย เช่น ใช้เป็นเครื่องปรุงในบะหมี่หรือผักเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้ร่างกายร้อนขึ้น

การเสริมสร้างร่างกายสำหรับกลุ่มพิเศษ

KUBETสำหรับกลุ่มพิเศษ เช่น ผู้ที่เป็นหวัด ผู้ป่วยโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติ (เช่น โรคข้ออักเสบสติด หรือโรคลูปัส) และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง) ควรเสริมสร้างร่างกายอย่างระมัดระวังในช่วงฤดูหนาว เพราะกลุ่มเหล่านี้มักจะมีร่างกายที่ร้อนและอยู่ในสภาวะอักเสบ การเสริมสร้างร่างกายที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้การอักเสบและบวมแย่ลง หรือทำให้การฟื้นตัวช้าลง ดังนั้น ผู้ที่อยู่ในกลุ่มนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนมากเกินไป และเลือกใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นกลาง เช่น ซินเจียง ขิง หรือ ใบต้นอ้าย ซึ่งมีฤทธิ์ในการขับลมและช่วยขจัดความหนาวได้

นอกจากนี้ แพทย์แผนจีนยังแนะนำให้กลุ่มเหล่านี้ใช้การแช่ตัวในน้ำอุ่นเพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายและทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยลดอาการไม่สบายจากความหนาวเย็นได้

“ข้าวต้มดอกลิลลี่และอัลมอนด์” เหมาะสำหรับสภาพร่างกายส่วนใหญ่

แพทย์แผนจีน หลิน หย่าเซวียน แนะนำข้าวต้ม “ดอกลิลลี่และอัลมอนด์” เป็นอาหารเสริมในฤดูหนาวที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีสภาพร่างกายหลายประเภท โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการไอแห้งหรือร่างกายเย็น ข้าวต้มนี้มีส่วนผสมจากดอกลิลลี่ ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงและชุ่มชื้นในปอด และอัลมอนด์ ซึ่งKUBETช่วยบำรุงปอดและหยุดอาการไอ ข้าวต้มนี้เหมาะมากกับสภาพอากาศแห้งในฤดูหนาว และมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีร่างกายเย็นหรืออาการไอแห้ง

วิธีทำข้าวต้มนี้ก็ง่ายมาก เพียงแค่ใช้ดอกลิลลี่ 50 กรัมและอัลมอนด์ 20 เม็ดที่ปอกเปลือกแล้ว จากนั้นนำมาผสมกับข้าวสวยแล้วต้มจนสุก ข้าวต้มนี้สามารถทานเป็นอาหารเช้าหรือของว่างได้ KUBETมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบาย ใครที่มีร่างกายเย็นหรือไอแห้ง จะได้รับประโยชน์จากการทานข้าวต้มนี้ในการบำรุงปอดและลดอาการไอ

การเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหาร: ทัศนคติและวิธีการ

KUBETจุดมุ่งหมายหลักในการเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารคือนำมาใช้ในการบำรุงสุขภาพและไม่ใช่การเพิ่มปริมาณอาหารเกินความจำเป็น การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าฤดูหนาวจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหาร แต่หากเลือกไม่ถูกต้องหรือเสริมสร้างมากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้นในการเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารในฤดูหนาว ควรฟังคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและปรับตามสภาพร่างกายของตนเอง

นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับวิธีการปรุงอาหารด้วย หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารมากเกินไปหรือการใส่เครื่องปรุงที่มากเกินไป เพื่อให้สามารถเก็บรักษาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารได้มากที่สุด

สุดท้าย ข้าวต้ม “ดอกลิลลี่และอัลมอนด์” KUBETเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารเสริมในฤดูหนาวที่เหมาะสม มันไม่เพียงแค่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ยังสามารถช่วยในการปรับสมดุลของร่างกายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาการไอแห้ง หรือร่างกายเย็น ข้าวต้มนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายในฤดูหนาว

เนื้อหาที่น่าสนใจ: คู่มือการแลกเงินสดใหม่ 2025: กดเงินสดจากตู้ ATM ของธนาคารไต้หวัน, ไทซิน, เมียวฟง และอื่นๆ ได้ 8 ธนาคาร 456 สาขา ดูรายละเอียดทั้งหมด